Przed zakupem powinniśmy zapytać się się stomatologa. Zapobieganie próchnicy ważnym faktorem zapobiegającym próchnicy jest odpowiednie szczotkowanie oraz żucie gumy (na przykład Orbit) po każdym posiłku, bowiem neutralizuje ona kwasowy odczyn w jamie ustnej. Podczas przeżuwania gumy bezcukrowej bardzo zwiększa się wytwarzanie plwociny, która jest główną przeszkodą dla kwasu i bakterii atakujących szkliwo. Ślina działa jak rozpuszczalnik, ponieważ rozpływające się w niej cukry redukują swoje stężenie i przestają być groźne. Składniki zawarte w gumie do żucia wpływają również korzystnie na remineralizację szkliwa. Żucie gumy sprawia, że z naszych przestrzeni międzyzębowych eliminowane są pozostałości posiłków, przeto nie odkłada się tam płytka nazębna. Równie znaczące co przeżuwanie gumy jest właściwe odżywianie. Na samym dole piramidy żywieniowej znajdują się produkty zbożowe, jakich powinniśmy konsumować najwięcej. Na drugim miejscu znajdują się warzywa i owoce, które również powinny stanowić newralgiczny komponent naszej zbilansowanej diety.